鍼（はり）
鍼治療は、遠い昔に中国より伝わってきました。長い歴史の中で日本独自の発展をとげてました。
現在日本では、杉山和一が考案した管の中に鍼を入れて、皮膚に刺入する管鍼法というやり方が主流です。
この方法だと、刺入時の痛みはほとんど感じません。また鍼は大変細く出来ており、注射の様な痛みはありません。
鍼は、皮膚や筋肉を刺激することにより、気の滞りを解消し、血行や神経の流れを整え、腰痛や肩こりは勿論、神経痛・冷え・だるさ・疲労回復・内科系疾患など様々な症状に効果があります。
灸（きゅう）
お灸は、ヨモギの葉が原料のもぐさを使います。
ツボに、温熱刺激を与える事で、血行促進・筋肉のコリの緩和などの効果があります。
冷えなどの、慢性症状には大変効果があります。
方法は様々あり、肌に直接すえる透熱灸、ニンニクやビワの葉を敷きその上にお灸をすえる隔物灸、せんねん灸などの台座灸があります。
昔は、自宅で灸をすえることが多かったみたいです。定期的に灸をすえることにより、病気の予防になります。
按摩（あんま）
按摩は、手や肘をつかい、揉む・たたく・さする等の手技を行います。
日本では、古くから盛んに行われていたようです。皆様が普段マッサージとして受けているものは、実はほとんど按摩の手技なのです。
按摩と聞くと、温泉地などでうける慰安的なものを想像するかもしれませんが、治療としても効果が高いものです。
治療効果を高める為には、知識と熟練の技術が必要となります。
ツボをしっかりとらえた按摩は、非常に心地よく、心身ともに揉みほぐされる感じがします。
中央区には、吉田流按摩という流派があり、中央鍼灸マッサージ師会でも勉強会を行っています。
指圧
指圧は、按摩とは違い、揉まずに、手と指を使い体表に圧をゆっくり加えていきます。
比較的新しい療法で、大正14年に浪越徳治朗によって創始されました。
揉み返しが少なく、肩こり、腰痛の改善、疲労回復に効果があります。
マッサージ
マッサージは、按摩・指圧とは違い、滑材（オイルやパウダー）を使い、直接皮膚に対し求心性、末梢（手足）から中枢（心臓）に向かい手技を行います。静脈系血液循環の改善や、リンパ循環の改善を目的とした手技です。またスポーツの後の疲労回復にも効果的です。
資格について
鍼・灸・按摩・マッサージ・指圧は、いずれも国家資格です。
現在、国家資格を取る為には、学校で3年間の教育の後、資格試験をうける必要があります。
施術について
鍼・灸・按摩は、日本に古くから伝わる手技療法です。ツボを刺激し身体本来持っている自然治癒力を高めます。
腰痛や肩こりは勿論、内臓機能の低下、疲労回復に効果があります。手とほんの少しの道具を使い治療を行います。
薬の様な副作用もありません。
大きな病気をする前に、普段からの養生で、施術を受けて頂ければと思います。